принесла  kasmunaut

1. Я уже несколько месяцев упорно пытаюсь похудеть. процесс идёт медленно, но не то чтобы особенно мучительно. Основной принцип, он же секрет, - один: меньше жрать
2. Единоутробный отец как-то сказал, что после сорока лет у человека меняется метаболизм, и ему (человеку) становится нужно куда меньше еды. Я решила поверить в эту жытейскую мудрость. Подружка-врач говорит, что не после сорока, а сорока пяти, но ждать ещё пять лет я не буду, буду лучше заранее отходить на подготовленные позиции
3. Меньше жрать, на самом деле, не так сложно (может, единоутробный отец и правда не ошибаеццо ) Главное - не есть много враз, тогда желудок постепенно уменьшаеццо в размерах, и за тот же один раз в него меньше влезает. Но да, приходитцца есть чаще
4. И не есть жирного, а также сладкого и мучного, и вообще поменьше углеводов, тойсть по минимуму хлеба и макарон, никакой булки и никакой картошки)) Молочные продукты с жирностью до 2,5%, овощи-фрукты, греча, мясо, рыба. И отруби
5. Ну и двигаццо надо побольше, не для того чтобы похудеть (я стоко не надвигаюсь), а таг, чтоб коньки не отбросить Ну и когда много двигаешсо, можешь уже и позволить себе приятное, ящетаю)) Я, кстате, очень люблю есть на улице и на ходу) Последнее впечатление от Праги - здоровущая острая колбасина с горчицей, завёрнутая в кусок хлеба, которую я с наслаждением сожрала, стоя на Староместской площади и пырясь по сторонам, как деревенский дурачок Это было совершенно прекрасно